女性の肩幅の平均と肩の形について

2023年4月12日

あなたの肩幅は何cmですか？と言われて、パッと答えられる人はほとんどいないのではないでしょうか。
身長や体重、バストやウエスト、ヒップのサイズや足のサイズはわかっていても、肩幅は意外に意識しておらず、測る機会もあまりありません。
一方、なで肩やいかり肩が悩みなど、肩の形に悩みを持っている女性は多いです。
この記事では、女性の肩幅について平均や服の選び方などを見ていきます。

肩幅はどのくらい？

経済産業省が発表している、主要寸法項目の年代別平均値によれば、女性の肩幅の平均は20代～60代では、40.6～ 41.1cmと41cm前後となっています。
70代以降は39.0～39.9cmとやや狭まります。
これは年齢的に育ってきた環境が異なり、身長や体重、体型などが若い世代とは異なる点も挙げられますが、年齢とともに肩幅が狭くなることも要因の一つです。
年齢を重ねると、肩周りが痩せてきたり、骨粗しょう症をはじめ病気などで肩が丸まったり、前かがみになりがちになり、肩幅が狭まる方が多くなります。
肩幅について厚生労働省ではなく、経済産業省が主要寸法項目として公表しているのは、服の製造などの経済活動の参考値にするためです。

年齢だけでは測り切れない肩幅

経済産業省が公表している主要寸法項目は年代別に平均値を提供していますが、肩幅は身長や体重、骨格などによっても異なります。
骨格の遺伝をはじめ、姿勢の保ち方や鍛え方、スポーツでのトレーニングなどでも肩幅に差が生じます。
たとえば、水泳選手などは、女性でも肩幅が広くしっかりしている方が多いです。
一方、猫背など姿勢が悪いと、骨格も歪み、肩幅も狭くなってしまうケースも少なくありません。

服と肩幅

あなたが服を選ぶ時、どのように選びますか。
お店で選ぶ際はSやMといったサイズや7号、9号などのサイズを目安に探し、実際に試着してみて検討すると思います。
オンラインショップの場合は、SやM、7号、9号といった目安をはじめ、表示されているバストやウエスト、着丈や袖丈など細かくチェックするのではないでしょうか。
試着ができない分、細かく寸法を見ることになるでしょう。
一方、肩幅については、男性は気にする方が多いのに対し、女性はあまり気にしない方が多いです。
男性の場合、肩が発達して服がパンパンになる方や腕回りがきつくなる方が多いためです。
これに対して、女性はバストやウエストサイズを気にする方はいても、肩の寸法を気にする方はあまりいません。
そのためか、自分の肩幅が何cmか把握していない方がほとんどです。
それよりは、なで肩だから服が着こなせないなど、肩の形に悩む方のほうが多いです。

なで肩・いかり肩とは

正常な肩のラインは、鎖骨が水平の状態です。
これに対して、なで肩は鎖骨が斜め下に落ちている状態、いかり肩は斜め上に上がっている状態を指します。
生まれつきの骨格に加えて、筋肉のつき方や姿勢が影響していることも少なくありません。
子どもの頃から猫背気味である場合や受験やデスクワークなどで前かがみの姿勢が多いと、いかり肩になりやすいです。
一方、なで肩は肩が腕の重みに負けてしまっている状態です。
腕を支える筋肉が発達していない方や肩周りが華奢な方に多くいます。
肩の形により、似合う服の選び方に違いが出るので注意しましょう。
いかり型の方は比較的着こなせる服が多いのに対し、なで肩の方は肩周りが開いている服や肩で押さえて着るタイプの服はだらしなく見えます。